THE FACT ABOUT COMO CALMAR LA ANSIEDAD THAT NO ONE IS SUGGESTING

Escritura terapéutica: expresa tus pensamientos y emociones en un diario ya que ayuda a ordenarlos y reducir la tensión emocional acumulada.Cuidar de ti mismo y tomarte el tiempo necesario para calmar tu mente es un acto de amor propio. La ansiedad puede aparecer, pero también puede superarse.La atención plena es una técnica que consiste en pr